Son ejercicios en los cuales sometemos el músculo a tensión, pero sin realizar movimiento. Cuando los hacemos, activamos el músculo mientras mantenemos una postura concreta durante un tiempo específico. Son…
Es la capacidad que tiene una persona para aguantar un esfuerzo durante un tiempo prolongado y a una alta intensidad. Dicho parámetro, medirá el nivel de ejercicio físico por encima…
Si logramos que el ejercicio forme parte de nuestro estilo de vida, tenemos MUCHÍSIMO a nuestro FAVOR. ¿Por qué? Mira lo que pasa cuando ya llevas más de 6 meses…
Aunque al principio parezca algo muy difícil, si te animas a iniciar y seguir este plan, serás capaz de hacerlo luego de 8 semanas de entrenamiento. Durante esas 8 semanas…